CE QUE JE PROPOSE
Mon approche est celle de la psychologie intégrative, qui inclut plusieurs concepts psychologiques pour une réponse la plus adaptée possible. Cette approche intégrative m’est chère, car elle permet une prise en charge de la souffrance psychique dans son ensemble.
Ainsi, la psychologie humaniste permet d’approcher l’être humain sous un angle positif, celui-ci possédant une volonté à se réaliser et avancer. Vous êtes sûr de n’avoir que des faiblesses ? Vous avez aussi des forces, insoupçonnées sans aucun doute ! Nous pouvons découvrir cela ensemble. Cette vision positive ne correspond pas à la situation que vous vivez actuellement ? Il ne s’agit pas ici des se rendre aveugle aux aspects négatifs de sa vie, mais de les voir sous un autre angle, comprendre ce qu’il se passe pour vous, mettre du sens sur ce que vous vivez.
L’approche comportementale complète cette pratique, car on considère que la souffrance peut provenir de pensées et comportements inadéquats appris au cours de la vie. La force de l’habitude vous a peut-être appris à vous silencier ou au contraire à exploser lorsque l’on vous fait une remarque. Etait-ce une remarque ou un conseil d’ailleurs ? Peu importe sur le moment, mais peut-être que cela pèse sur votre quotidien, et que vous voulez en changer.
L’approche de la psychologie sociale est également très utile pour réfléchir à votre environnement. Votre cadre familial, amical, professionnel et idéologique colore votre vision du monde, ce que vous pouvez dire ou pas, ce que vous pouvez faire, ne pas faire, etc. J’attache une grande importance à l’environnement qui est le vôtre, car il peut en partie expliquer la situation qui vous amène jusqu’à moi. Si par exemple vous déprimez (ou plus) alors que vous êtes au chômage, cela arrive malheureusement très souvent, et ce n’est pas de votre faute, vous n’êtes pas fragile ou que sais-je.
De plus, les différentes discriminations auxquelles vous pouvez faire face (misogynie, racisme, LGBTphobie, classisme, validisme, quand ce n’est pas tout à la fois) peuvent influer sur votre humeur. Nous pouvons en parler. Vider votre sac peut être libérateur et nous pourrions même trouver des stratégies pour que vous alliez mieux, malgré un contexte défavorable.
Enfin, l’approche de la psychologie du travail peut remettre en contexte les situations que vous rencontrez sur votre lieu de travail. Au-delà de ce que vous disent vos supérieurs ou vos collègues, il peut être important de savoir comment vous vous sentez au sein de votre équipe, à réaliser le travail qui est le vôtre. Questionner la charge de travail, le rythme de travail, les rapports avec les collègues et / ou la hiérarchie, ainsi que votre état physique.
QUELQUES ELEMENTS PRATIQUES
Mes consultations sont réservées aux adultes. Je ne fais donc pas de consultations avec les enfants ou les adolescents. Les séances peuvent aussi bien se faire en cabinet qu’en visio, si vous préférez cette dernière option.
La consultation n'est pas remboursée par la Sécurité sociale et je ne fais pas partie du dispositif MonParcoursPsy. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle afin de connaître si des remboursements sont possibles par votre complémentaire de santé.
Les séances durent environ 50 minutes et sont facturées 60€, que vous pouvez payer en espèces ou par chèque. Il vous est demandé de prévenir 48h à l'avance pour tout report ou annulation de consultation.